La fatigue est l’effet secondaire le plus courant du traitement du cancer mais elle est différente de la fatigue occasionnelle ou du manque de sommeil, car elle ne peut être soulagée par le simple sommeil et le repos. La fatigue liée au cancer touche environ 94% des survivants du cancer et se décrit comme un sentiment de lourdeur et un manque d’énergie requise pour se motiver à faire quoi que ce soit.
La recherche confirme que la fatigue est un effet secondaire à long terme, troublant et persistant pour de nombreux survivants. Malheureusement la fatigue à long terme des survivants du cancer est très peu signalée, diagnostiquée et traitée. Des études ont suggéré que les niveaux de fatigue sont plus élevés chez les survivants du cancer que dans la population en général, même 5 ans après la fin du traitement.1
La fatigue physique entraîne une fatigue mentale et des changements d’humeur. La fatigue liée au cancer peut être causée, entre autres, par des traitements de chimiothérapie ou de radiothérapie, de l’anémie, des niveaux d’hormones anormales, le stress et les médicaments qui provoquent la somnolence.2
Le traitement de la fatigue implique une approche multidisciplinaire pour gérer les causes du problème. Les médecins effectueront une évaluation qui comprendra un examen physique, une évaluation du niveau de fatigue, la vérification des symptômes et des effets secondaires du traitement anticancéreux et des médicaments ainsi que des analyses sanguines pour détecter l’anémie et les infections possibles.3
Des données probantes indiquent qu’un peu d’exercice à des niveaux et intensités moins élevés semblent être les plus efficaces pour traiter les symptômes de fatigue pendant la chimiothérapie. D’autres options de traitement comprennent le traitement de l’anémie, des infections et/ou de la dépression qui pourraient causer de la fatigue.4 Certains médicaments et suppléments alimentaires sont également à l’étude comme options thérapeutiques.5
Il y a certaines mesures que vous pouvez prendre pour gérer la fatigue liée au cancer :
- Conservez et maintenez votre énergie. Il est important d’établir vos priorités et de faire ce qui est le plus important lorsque vous vous sentez le mieux. La nutrition et l’hydratation sont très importantes et contribuent à maintenir votre niveau d’énergie.
- Prenez du repos fréquemment tout au long de la journée. Le fait de faire des siestes pendant la journée peut aider à soulager une partie de votre fatigue.
- Faites de l’exercice léger lorsque vous en êtes capable. Aller faire une petite promenade ou un peu de jardinage, voilà quelques-unes des activités qui peuvent donner de l’énergie à un corps fatigué.
Les causes de la fatigue après la fin du traitement du cancer sont différentes de celles de la fatigue pendant le traitement du cancer, alors le traitement de la fatigue sera différent selon qu’elle survient pendant ou après le traitement. Un suivi à long terme est important puisque la fatigue peut grandement affecter la qualité de vie des survivants du cancer.6
N’hésitez surtout pas à parler de votre fatigue si elle vous cause des problèmes dans la vie quotidienne. Ne présumez pas que ce n’est qu’une partie de l’expérience des survivants du cancer. Discutez des causes possibles avec votre médecin afin d’améliorer vos symptômes et d’essayer de remédier à ce problème.
Une ressource importante pour les patients et survivants du cancer est l’application Untire. Développée par une équipe néerlandaise, elle utilise des principes et interventions bien-recherchées afin de combattre la fatigue reliée au cancer. L’application est disponible gratuitement sur l’App Store et le Google Play Store. Dans Untire, vous trouverez des vidéos, des tutoriels, et des conseils qui vous aideront à réduire votre fatigue et vivre une vie pleine d’énergie.
Pour plus d’information, veuillez suivre ce lien.
Sources
- https://www.cancernetwork.com/view/fatigue-long-term-cancer-survivors
- https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue/fatigue-pdq
- https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue/fatigue-pdq
- Dr. Margaret L. McNeely, Physiotherapist. Presentation on rehabilitative services in Alberta. Presented at the All-party Cancer Caucus Meeting May 8th, 2018.
- https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue/fatigue-pdq
- https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue/fatigue-pdq